Einzelcoaching · St. Gallen & Online
Einzelcoaching in St. Gallen - Diana & Rico Stämpfli
Deine innere Kraft finden – mit Kopf & Herz. Seit über 10 Jahren begleiten Diana & Rico Stämpfli Einzelpersonen in St. Gallen und online zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und persönlicher Stärke. Unser ganzheitliches Coaching richtet sich an Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen und ihr Leben bewusster zu gestalten.
Standort
St.Gallen & Online
Erstgespräch
Kostenlos, 60 Minuten
Erfahrung
10+ Jahre, seit 2016
Für
Frauen & Männer
Methode
Gespräch, Hypnose, Körperarbeit
Erkennst du dich?
Du funktionierst. Du erledigst, was erledigt werden muss. Aber innerlich spürst du: Da ist mehr möglich. Mehr Klarheit. Mehr Leichtigkeit. Mehr du selbst.
Wenn du dich in einem dieser Sätze wiedererkennst, bist du bei uns richtig:
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Du weisst, was du nicht mehr willst — aber nicht, was du wirklich möchtest.
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Du machst viel für andere und verlierst dabei dich selbst aus dem Blick.
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Ein Gefühl von Leere oder Sinnlosigkeit schleicht sich ein.
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Du reagierst in bestimmten Situationen immer wieder gleich — obwohl du es ändern möchtest.
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Du stehst an einer Weggabelung und weisst nicht, welche Richtung die richtige ist.
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Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen, Klarheit oder innere Ruhe.
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Der Druck von aussen — Beruf, Familie, Erwartungen — macht dich kleiner statt grösser.
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Du spürst: Da steckt mehr in mir. Aber du weisst nicht, wie du es herauslässt.
Was sich verändert
Ein Einzelcoaching bei Diana & Rico Stämpfli ist keine schnelle Lösung - es ist eine ehrliche Begegnung mit dir selbst. Du lernst, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen. Nicht weil jemand sagt, was du tun sollst. Sondern weil du selbst siehst, was möglich ist.
Was konkret entsteht:
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Mehr Klarheit über dich selbst und deinen Weg
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Gestärktes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
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Neue Handlungsmöglichkeiten in festgefahrenen Situationen
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Innere Ruhe statt Reaktion aus Druck oder Unsicherheit
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Einen klareren Blick auf deine Werte, Ziele und Grenzen
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Die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen - und dazu zu stehen
Wie wir zusammenarbeiten
Wir arbeiten systemisch — das bedeutet: wir schauen nicht nur auf dich als Person, sondern auf das ganze System, in dem du lebst. Dein Umfeld, deine Beziehungen, deine Geschichte, deine unbewussten Muster. Altes wird sichtbar - und veränderbar.
Wir verbinden Gespräch, Hypnose und Körperarbeit - eine Kombination, die nicht nur den Kopf anspricht, sondern tief verankerte Muster auf allen Ebenen veränderbar macht
Wie wir am besten zusammenarbeiten, finden wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch heraus.
Themenorientiert & flexibel
Du hast ein konkretes Anliegen und möchtest gezielt daran arbeiten - in deinem eigenen Tempo, ohne langen Prozess.
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1 - 3 Sitzungen, je 90 - 120 Minuten
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Thema nach eurem Bedarf
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Vor Ort in St. Gallen oder online via Zoom
Prozessorientiert & tiefgreifend
Du willst nicht nur ein einzelnes Thema lösen, sondern als Mensch grundlegend wachsen — in einem strukturierten, ganzheitlichen Prozess über mehrere Monate.
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Coaching-Einheiten in 4 Phasen
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6 Monate Integration im Alltag
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Workbook für die Arbeit zuhause
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Begleitung auch zwischen den Sitzungen
Wer begleitet dich?
Diana und Rico Stämpfli - ein eingespieltes Team mit zwei unterschiedlichen Energien. Diana bringt Wärme, innere Balance und Selbstfürsorge. Rico bringt Klarheit, Sinn und Potenzialentfaltung.
Wer dich begleitet - Diana, Rico oder beide - das ergibt sich. Meistens im Erstgespräch. Manchmal schon vorher durch ein Gefühl. Beides ist richtig.
Du musst das nicht entscheiden, bevor du anfängst.
4-Phasen-Modell
Was dich wirklich prägt, sind keine Vorsätze - es sind wiederholte Erfahrungen. Wie du gelernt hast, mit Druck umzugehen. Wie Selbstvertrauen bei dir entstanden ist oder eben nicht. Wie du reagierst, wenn es eng wird. Diese Muster laufen automatisch ab, lange bevor du dich bewusst entscheidest.
Deshalb arbeiten wir nicht nur mit dem, was du denkst. Wir arbeiten mit dem, was du erlebst - in der Sitzung, im Gespräch, im Körper. Das 4-Phasen-Modell führt dich von innen nach aussen: von deinen Werten über deine Gefühle und Kommunikation bis in den Körper. Was über Jahre entstanden ist, verdient einen ehrlichen Weg. Keinen schnellen Trick - sondern einen, der trägt.
So sieht der Prozess im Coaching-Package aus, welchen wir seit Jahren erprobt und immer weiterentwickelt haben:
04
Entspannende Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche kennen und anwenden lernen.
Was Kunden über uns sagen
Einzelcoaching - Kundenstimme
«Besonders gut an eurem Coaching hat mir der Aufbau und die Vielfalt gefallen. Der Aufbau ist sehr durchdacht und durch das Selbstcoaching konnte ich intensiv an mir arbeiten. Das machte die Gespräche mit euch umso fruchtbarer. Was euch einzigartig macht, ist, dass ihr zu zweit seid und unterschiedliche Tools habt. Das erweitert die Sichtweisen und man hat immer die männliche und die weibliche Seite.»
Daniel
FAQ
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Dein erster Schritt gehört dir.
Bei einer Tasse Tee oder Kaffee lernen wir uns kennen — in einer entspannten Atmosphäre, ganz ohne Druck. Du erzählst uns was dich bewegt, wir hören zu. Kostenlos, 60 Minuten, unverbindlich - online oder bei uns in St. Gallen. Keine Vorbereitung nötig.
Wir freuen uns auf dich!
Herzlichst Diana & Rico Stämpfli
Noch nicht ganz bereit?
Hör erst rein oder lies einen Artikel. Wir sprechen offen über Persönlichkeit, Selbstwirksamkeit und was Menschen wirklich bewegt. Viele haben uns zuerst beim Hören kennengelernt.
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