
Einzelcoaching · St. Gallen & Online
Coaching für Männer & Väter - Rico Stämpfli, St. Gallen
1:1-Coaching für Männer in Sinnkrisen, mit Beziehungsfragen, als Vater und bei Überlastung. Rico Stämpfli, MAS Systemische Beratung, begleitet Männer in St. Gallen und online — direkt, klar und auf Augenhöhe.
Standort
St.Gallen & Online
Erstgespräch
Kostenlos, 60 Minuten
Erfahrung
10+ Jahre, seit 2016
Format
Einzelstunden oder Coaching-Package
Methode
Gespräch, Hypnose, Körperarbeit
Erkennst du dich?
Du funktionierst. Du lieferst. Du bist verantwortlich - im Job, als Vater, als Partner. Und doch fragst du dich manchmal, ob das wirklich alles ist.
Nicht weil du undankbar wärst. Sondern weil da innen etwas ist, das nicht mehr schweigen will.
Vielleicht kennst du eines dieser Gefühle:
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Unzufriedenheit: Du steckst fest — im Job, in der Beziehung, im Alltag. Du funktionierst. Aber innerlich ist längst etwas leer geworden.
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Druck: Du weisst nicht mehr, wie es weitergehen soll — aber so wie bisher soll es nicht bleiben. Der Druck wächst. Von innen und von aussen.
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Hamsterrad: Arbeit, Familie, Erwartungen — du rennst, aber kommst nicht an. Irgendwann fragst du dich: Wofür eigentlich?
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Innere Leere: Du hast vieles erreicht. Und trotzdem fehlt etwas. Du weisst nicht mehr genau, wer du bist — jenseits von Arbeit, Rolle und Erwartung.
Das sind keine Schwächen. Das sind Signale.
Der wilde Mann in dir
Kennst du das Gefühl, dass da etwas in dir ist - das keinen Platz bekommt?
Nicht weil es falsch ist. Sondern weil die Welt, in der du lebst - der Job, die Familie, die Erwartungen - keinen Raum hat für das, was da wartet. Die Tiefe. Die Kraft. Das, was sich nicht in Rollen pressen lässt.
Ich kenne das. Aus mir selbst. Und aus den Männern, die zu mir kommen.
Es gibt ein Märchen der Gebrüder Grimm, an das ich immer wieder denke, wenn ein Mann vor mir sitzt und sagt: «Ich weiss nicht mehr, wer ich bin.»
Eisenhans. Der wilde Mann. Er lebt im Verborgenen. Tief im Tümpel, unter der Oberfläche. Bedeckt von rostbrauner Erde - roh, ungezähmt, vergessen. Nicht weil er gefährlich ist. Sondern weil die geordnete Welt keinen Platz hatte für das, was er ist.
Bis ein Junge kommt. Er öffnet den Käfig - nicht weil er mutig ist, sondern weil er spürt: da ist etwas, das zu mir gehört.
Eisenhans zeigt ihm nicht den Weg. Er geht ihn mit ihm - durch das, was weh tut und trotzdem trägt. Am Ende steht kein perfekter Mann. Sondern ein echter.
Eisenhans war nie das Problem. Er war die Antwort. Ein König, der so lange als wilder Mann galt, bis jemand genau hinschaute.
Ich weiss: Jeder Mann trägt einen Eisenhans in sich. Nicht als Gefahr. Als Quelle.
Die Kraft, die keine Erlaubnis bekam. Die Tiefe, die unter der Oberfläche des Funktionierens wartet. Das Gold, das alles vergoldet - wenn man ihm Raum gibt.
Meine Arbeit beginnt an diesem Tümpel. Nicht mit Rezepten. Sondern mit der Bereitschaft, hinzuschauen - was da unten lebt, was lange wartet, was bereit ist zu vergolden.
Das ist kein Weg zurück zur Wildheit. Es ist ein Weg zurück zum echten Mann-Sein.
Vielleicht kennst du diesen Moment bereits. Vielleicht ist er schon lange da - als leises Unbehagen, als wiederkehrende Frage, als Gefühl, das du immer wieder wegschiebst.
Sinn? Fragen?
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Welchen Sinn hat meine Arbeit wirklich?
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Welchen Sinn hat meine Beziehung — und mein Platz darin?
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Welchen Sinn hat mein Leben?
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War das wirklich schon alles?
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Wie soll mein Leben sinnvoll weitergehen?
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Bin ich der Vater, der ich sein will — oder funktioniere ich nur?
Leider herrscht in unserer Kultur die Vorstellung, dass Lösungen schwierig und aufwendig sein müssen. Meine Erfahrung zeigt: Sehr oft reichen wenige, aber gezielte Impulse, um neue Möglichkeiten zu eröffnen. Impulse, die im Alltag wirklich tragen.
Also: Triff keine Entscheidung in einer starken emotionalen Ladung.
Gib dir - und uns - erst eine Chance.
Speziell für Väter
Väter tragen heute eine besondere Last: die Erwartung, gleichzeitig präsent, stark, führend, fürsorglich, geduldig und erfolgreich zu sein. Und meistens ohne jemanden, dem man das sagen kann. Ohne Raum für eigene Zweifel. Ich bin selbst Vater von drei Kindern. Ich kenne diesen Spagat von innen.
Im Coaching für Väter geht es nicht darum, noch mehr zu leisten. Sondern darum, wieder zu wissen, wer du als Vater wirklich bist.
Themen, mit denen Väter zu mir kommen:
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Ich bin körperlich da - aber innerlich weit weg.
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Ich reagiere schneller mit Ungeduld als ich möchte.
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Meine Beziehung leidet, seit wir Kinder haben.
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Ich weiss nicht, wie ich ein anderer Vater sein soll als mein eigener war.
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Ich verliere mich selbst zwischen Job, Familie und Erwartungen.
Das sind keine Erziehungsfragen. Das sind Männerfragen.
Vätercoaching findet 1:1 statt — in der Praxis in St. Gallen oder online. Auf Augenhöhe. Von Mann zu Mann.
Was ein Kind von seinem Vater braucht, lässt sich nicht verordnen und nicht nachmachen. Es ist keine Technik. Es ist Gegenwart. Die Erfahrung, dass da jemand ist - nicht nur körperlich, sondern wirklich.
Ein Vater, der sich selbst kennt, gibt seinem Kind etwas, das kein Ratgeber lehren kann: dass ein Mann auch zweifeln darf. Dass Stärke und Tiefe keine Gegensätze sind. Dass man nicht funktionieren muss, um zu lieben.
Meine Arbeit beginnt dort, wo der Vater aufhört, nur Vater zu sein - und anfängt, wieder Mann zu sein. Für sich. Und dadurch für alle, die ihm nahestehen.
Lass es uns gemeinsam anpacken!
Ich begleite Männer seit über 10 Jahren. Nicht weil ich alle Antworten habe - sondern weil ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn man sie nicht hat.
Ich bin Rico Stämpfli. Systemischer Berater MAS, Hypnose-Therapeut TMI, Sozialpädagoge BSc. Ich arbeite mit Gespräch, Hypnose und Körperarbeit - je nach dem, was ein Mann braucht.
Ich sage, was ich sehe. Ich frage, was andere nicht fragen. Und ich halte den Raum, in dem ein Mann endlich ehrlich sein kann - mit sich selbst.
Klar. Auf Augenhöhe. Ohne Umwege.

Das hast du von diesem Coaching:
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Du weisst wieder, wer du bist - jenseits von Funktion und Erwartung.
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Du findest heraus, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist.
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Du erkennst hinderliche Muster - und kannst sie verändern.
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Du gewinnst Klarheit über deine Beziehungen - als Partner, als Vater.
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Du vertraust dir selbst wieder und gehst respektvoll deinen Weg.
FAQ
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