Coaching
Coaching-Package
für Einzelpersonen
Jetzt ist die beste Zeit für ein grosses JA zu dir selbst!
Mit diesen Themen bist Du goldrichtig bei uns:
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Du hast dich selbst aus den Augen verloren.
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Du hast hohe Ansprüche an dich selbst.
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Du stelltst deine Bedürfnisse oft hinten an und schaust, dass es allen anderen gut geht.
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Du bist unzufrieden mit dir selbst.
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Du bist in deinem Alltag sehr gefordert.
Finde zu dir selbst zurück
Der Prozess im Coaching-Package basiert auf zwei Teilen: Die Transformation und dann die Integration.
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Transformation und Integration verstehen wir als zwei sich ergänzende Bewegungen des gleichen Prozesses – erst entsteht innere Veränderung, dann wird sie im Alltag verkörpert und dadurch nachhaltig wirksam.
Im Transformations-Prozess sortierst du deine Themen, erkennst alte Muster und entwickelst neue Sichtweisen und Entscheidungen. Durch die ganzheitliche Begleitung öffnet sich der Zugang zu deiner inneren Weisheit, sodass du erlebst: Ich kann mein Leben aktiv gestalten.
Ohne Integration bleibt Transformation oft ein schönes Erlebnis im Coachingraum, das im Alltag zu wenig wirkt. Dein Integrationsweg setzt genau dort an, wo die Transformation endet: im wirklichen Leben mit Partnerschaft, Familie, Beruf und den täglichen Herausforderungen. So unterstützt dich der anschliessende Weg, die Veränderungen im Alltag lebendig zu halten und langfristig zu verankern.
Zusammenfassend kann man sagen:
"Im Transformationsraum öffnet sich etwas in dir – auf deinem Integrationsweg lernst du, dieses Neue im Alltag zu leben, sodass es zu deinem natürlichen Sein wird."
Mit dem bewährten 4-Phasen-Modell, welches wir seit Jahren erprobt und immer weiterentwickelt haben, führen wir dich durch den Veränderungsprozess:
01
In der ersten Phase wirst du deinen "inneren Kompass" ausrichten. Es bedeutet zu wissen, wohin du gehen willst, denn nur so kannst du die Schritte immer in die gewünschte Richtung lenken.
02
In der zweiten Phase lernst du die gegenseitige Verstrickung von Gedanken und Gefühlen kennen und wie du in emotionalen (Stress-) Situationen wieder Einfluss und Kontrolle erlangst. Denn der Umgang mit Gefühlen ist zu einem grossen Teil erlernt und was erlernt ist, kann auch neu erlernt werden.
03
In der dritten Phase beleuchtest du einerseits die unterstützende Wirkung von sozialen Beziehungen und andererseits die wechselseitigen Auswirkungen zwischen dir und deinem Umfeld. Konflikte können dadurch einfach und wirkungsvoll gelöst werden.
04
In der vierten und letzten Phase schliesst sich der Kreis der Ganzheitlichkeit. Du lernst die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche kennen (und nutzen), die dir im Alltag hilft, deine Veränderung „in den Körper“ zu bringen.
Coaching-Package im Überblick
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Transformation: 8 Coaching-Einheiten im persönlichen Kontakt, entweder in der Praxis in St.Gallen oder online via Zoom. Da wir prozess- und nicht zeitorientiert arbeiten, dauert eine Sitzung zwischen 1.5 - 2 Stunden.
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Integration: 6 Monate individuelle Coachings nach Bedarf und Wunsch
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Selbst-Coaching: Ebenfalls erhältst du ein Workbook für zu Hause, das du vor jeder Phase bearbeitest und dann in den Sitzungen mit Diana oder Rico vertiefst.
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Prozess-Begleitung: Auch zwischen den Sitzungen sind wir für dich da. Melde dich bei besonderen Vorkommnissen oder Herausforderungen bei uns und wir finden gemeinsam neue Lösungsmöglichkeiten.
Das hast du von diesem Coaching:
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Dir werden hinderliche Blockaden und Verhaltensmuster bewusst, welche du dann in konstruktive umwandeln kannst.
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Du lernst deine innere Kraft wieder zu nutzen, um sie bewusst einzusetzen.
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Du fühlst dich wieder wohl und zufrieden.
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Du findest heraus, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist.
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Du vertraust dir selbst und gehst respektvoll deinen Weg.
Unsere Vision
Ohne langes Gerede:
«Wir möchten die Welt bewusster hinterlassen, als wir sie angetroffen haben.»
Und um diese Vision zu leben, begleiten wir dich zu mehr Selbst-Bewusst-Sein. 95% des alltäglichen Lebens läuft unbewusst ab und demzufolge sind nur 5% bewusst gesteuert. Wahnsinn, oder? Im Coaching beleuchten wir gemeinsam alle Lebensbereiche und helfen dir, bewusst zu entscheiden, was du willst und vor allem auch, was du nicht mehr willst. Denn: Was dir nicht bewusst ist, kontrolliert dich, was dir aber bewusst ist, kontrollierst DU!
Unsere Mission
Diana & ich sind der festen Überzeugung, dass wir alle ein riesiges Potenzial in uns tragen. Auch wenn wir es nicht immer spüren, liegt es tief im Inneren und wartet darauf, endlich gelebt zu werden. Und der einzige Weg, den Schatz ans Tageslicht zu bringen, ist der Weg der Selbstwirksamkeit. Wir zeigen dir, dass alles, was du zum Überwinden von Schwierigkeiten brauchst, bereits in dir liegt. In unserem Coaching erlebst du, wie du deine innere Kraft nutzen kannst.
Das Stärken deiner Selbstwirksamkeit ist unsere Passion.
Lass es uns gemeinsam anpacken!
Investition in dich
Das Coaching-Package dauert 9-12 Monate: Pauschalbetrag 2'900 CHF, Teilzahlung möglich
Dein nächster Schritt
Lass uns schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob wir zusammenarbeiten möchten. Wir nehmen uns gerne Zeit für dich.
Vereinbare deshalb ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch mit uns - in der Praxis oder via Zoom.
